たなからぼたもち
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これでぐっすり眠れる!ストレス緩和のハーブティー
これでぐっすり眠れる!ストレス緩和のハーブティー7つ
http://netallica.yahoo.co.jp/news/287310
こんにちは。どもです。
不眠や慢性的なストレスはうつや病気のもとに
なるといわれているが、
『Prevention.com』を参考に、
植物の力で心身のストレスを穏やかに
癒すハーブティーを7つ、ご紹介、という記事。
■1:カモミールティー [お腹と心をリラックス]
■2:レモンバーム [不安を和らげる]
■3:パッションフラワー [眠れない夜に]
■4:ペパーミント [消化不良に]
■5:ローズマリー [ストレスによる頭痛を和らげる]
■6:セージ [寝汗を抑制して深い眠りに]
■7:タイム [咳や気管支炎、副鼻腔の圧迫感に]
カモミールは、癖がなくて飲みやすいですよね!
うちにもストックがあります。
レモンバームは、レモングラス、
レモンバーベナとトリプルレモンハーブティとして
夏に飲むことが多いですね。
どれも簡単に自宅で栽培できますよ。
何度でも収穫できるので、
節約にもなるのでオススメ。
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5月24日(木)18:44 |
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