| これでぐっすり眠れる！ストレス緩和のハーブティー |
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これでぐっすり眠れる！ストレス緩和のハーブティー7つ
http://netallica.yahoo.co.jp/news/287310
こんにちは。どもです。
不眠や慢性的なストレスはうつや病気のもとに
なるといわれているが、
『Prevention.com』を参考に、
植物の力で心身のストレスを穏やかに
癒すハーブティーを7つ、ご紹介、という記事。
■1：カモミールティー ［お腹と心をリラックス］
■2：レモンバーム ［不安を和らげる］
■3：パッションフラワー ［眠れない夜に］
■4：ペパーミント ［消化不良に］
■5：ローズマリー ［ストレスによる頭痛を和らげる］
■6：セージ ［寝汗を抑制して深い眠りに］
■7：タイム ［咳や気管支炎、副鼻腔の圧迫感に］
カモミールは、癖がなくて飲みやすいですよね！
うちにもストックがあります。
レモンバームは、レモングラス、
レモンバーベナとトリプルレモンハーブティとして
夏に飲むことが多いですね。
どれも簡単に自宅で栽培できますよ。
何度でも収穫できるので、
節約にもなるのでオススメ。
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5月24日（木）18:44 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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